Was ist Schlafcoaching?
Schlafcoaching ist die sanfte, bindungs- und bedürfnisorientierte Herangehensweise um Ihr individuelles Schlafproblem zu lösen.
Die häufigsten Schwierigkeiten betreffen das Ein- bzw. Durchschlafen. Die unzähligen Ratgeber, die man sich zulegen kann und liest, machen es meiner Erfahrung nach nicht einfacher. Sie verwirren eher. Wenn Sie mit den Schlafgewohnheiten Ihrer Kinder unglücklich sind, sich davon gestresst fühlen und selbst müde und gereizt sind, kann Schlafcoaching Ihnen helfen eine Lösung zu finden, um aus dem Kreislauf auszubrechen.
Schlafcoaching ist keine starre Methode. Es ist Ihr individueller, liebevoller und selbst gestalteter Weg hin zu Ihrer neuen Schlafsituation. Er ist angepasst an den Entwicklungsstand/Alter Ihres Kindes. Durch die Schlafcoaching-Methode handeln Sie stets bindungs- und bedürfnisorientiert. Es hat nichts mit einem Schlaftraining oder dem sogenannten „Schreien lassen“ zu tun. Sie bestimmen immer und zu jedem Zeitpunkt selbst.
Wir decken gemeinsam das Problem auf warum Ihr Kind noch nicht entspannt in den Schlaf findet und durchschlafen kann und helfen ihm es Schritt für Schritt zu lernen. Zusätzlich ermitteln wir den altersgerechten Schlafbedarf Ihres Kindes und einen sinnvollen Rhythmus, dem es Ihm ermöglicht sanft ein- und durchzuschlafen. Und dadurch Ihnen und Ihrem Kind weitere Sicherheit gibt.
Schlafcoaching ist für alle Kinder geeignet die ohne Einschlafhilfen nicht in den Schlaf finden, die sehr lange brauchen bis Sie einschlafen können, oder Nachts häufig aufwachen und ohne Hilfe nicht wieder in den Schlaf finden.
Wie funktioniert Schlafcoaching?
Ein Schlafcoaching besteht in der Regel aus:
- einem 15-minütigen, kostenfreien telefonischen Erstkontakt (Sie erläutern mir Ihre aktuelle Situation und wir vereinbaren alle weiteren Termine)
- dem Führen eines 7-tägigen Protokolls Ihrerseits (Tag / Nacht -Rhythmus)
- einem Coachingtermin von bis zu 3 Stunden per Videokonferenz, telefonisch, bei mir oder Ihnen vor Ort (ganz nach Ihren Vorstellungen, von nun an sind Sie nicht mehr alleine in Ihrer Situation und wir setzen Ihre Ziele in die Realität um)
- einem oder zwei Follow-up Terminen
Marie-Christin Casanova
Als ich vor einigen Jahren zum ersten Mal Mutter wurde, fand ich mich schnell in einer schwierigen Situation wieder: Mein Kind konnte Nachts nur schlecht schlafen. Nach einer langen Leidensphase machte ich mich auf den Weg, eine Veränderung und Verbesserung vorzunehmen. So kam ich erstmals mit Schlafcoaching in Kontakt. Der Erfolg war so immens, dass ich selber beschloss Schlafcoach zu werden. Zuzüglich dazu erlernte ich die Kinesiologie – eine Methodik zur Auflösung von Trauma-Erfahrungen. Durch diese einzigartige Kombination gelang es mir, viele Familien in ein entspanntes, glückliches und harmonisches Leben zu begleiten.
